Koktajl...

...z arbuza i banana.
Orzeźwiający, idealny na upały:)

Składniki (na jedną szklankę):
kawałek arbuza (schłodzonego)
banan
łyżka świeżego soku z cytryny
świeża mięta (opcjonalnie)

Wszystkie składniki miksujemy i gotowe!

Jeżeli koktajl wychodzi nam za gęsty, można dodać odrobinę mleka roślinnego lub wody.

Arbuz w ponad 90 proc. składa się z wody. Jest więc małokaloryczny i nie tuczy. Do tego skrywa w sobie wiele cennych składników. Wśród nich przeważa błonnik, potas, witaminy A, B6 i C, jak również likopen - czerwony barwnik, który chroni przed rozwojem miażdżycy i chorób serca.
Lekarze zalecają dietę wzbogaconą o arbuzy osobom cierpiącym na nadciśnienie. Owoce zawierają bowiem składnik, który dobrze wpływa na naczynia krwionośne. To cytrulina, która w organizmie przekształca się w argininę - aminokwas wspierający prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.
Arginina rozszerza naczynia krwionośne, co daje podobne efekty jak po zażyciu Viagry. Zwiększa popęd seksualny i poprawia erekcję.
Arbuz zawiera również glutation, substancję odtruwającą i zwalczającą wolne rodniki. Oczyszcza, odmładza, przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej, wspomaga odporność, łagodzi objawy zmęczenia. Stoi na straży naszego zdrowia! Występuje w każdej komórce organizmu, szczególnie bogate w jego zasoby są nerki, wątroba i soczewka oka.

Źródło:
http://zdrowie.dziennik.pl/diety/artykuly/345922,arbuz-zamiast-viagry.html 
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=459534234133890&set=a.431889863564994.1073741826.431751713578809&type=1&theater