środa, 19 czerwca 2013

Koktajl...

...z arbuza i banana.
Orzeźwiający, idealny na upały:)

Składniki (na jedną szklankę):
kawałek arbuza (schłodzonego)
banan
łyżka świeżego soku z cytryny
świeża mięta (opcjonalnie)

Wszystkie składniki miksujemy i gotowe!
Jeżeli koktajl wychodzi nam za gęsty, można dodać odrobinę mleka roślinnego lub wody.


Arbuz w ponad 90 proc. składa się z wody. Jest więc małokaloryczny i nie tuczy. Do tego skrywa w sobie wiele cennych składników. Wśród nich przeważa błonnik, potas, witaminy A, B6 i C, jak również likopen - czerwony barwnik, który chroni przed rozwojem miażdżycy i chorób serca.
Lekarze zalecają dietę wzbogaconą o arbuzy osobom cierpiącym na nadciśnienie. Owoce zawierają bowiem składnik, który dobrze wpływa na naczynia krwionośne. To cytrulina, która w organizmie przekształca się w argininę - aminokwas wspierający prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.
Arginina rozszerza naczynia krwionośne, co daje podobne efekty jak po zażyciu Viagry. Zwiększa popęd seksualny i poprawia erekcję.
Arbuz zawiera również glutation, substancję odtruwającą i zwalczającą wolne rodniki. Oczyszcza, odmładza, przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej, wspomaga odporność, łagodzi objawy zmęczenia. Stoi na straży naszego zdrowia! Występuje w każdej komórce organizmu, szczególnie bogate w jego zasoby są nerki, wątroba i soczewka oka.

Źródło:
http://zdrowie.dziennik.pl/diety/artykuly/345922,arbuz-zamiast-viagry.html 
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=459534234133890&set=a.431889863564994.1073741826.431751713578809&type=1&theater

6 komentarzy :

  1. Robię podobny, tylko dodaję jeszcze surowy szpinak, ew. awokado :)

    OdpowiedzUsuń
  2. OMG-OMG-OMG wreszcie znalazłam polski blog wegański i bezglutenowy!!! I to dobry! jestem kupiona.
    (bo anglojezyczne blogi sa cudowne i kocham je ponad zycie, ale jednak dobrze wiedziec ze w Polsce można spotkać weganina bezglutenowca! :)) mogę zapytac Zielony Soku czy masz celiakie czy alergię czy nadwrazliwosc? btw propsy za Promoe w profilu bloggera, uwielbiam tego gościa :)
    co do przepisu: wlasnie kupilam dzis arbuza i banany. z tym ze polowe arbuza juz zezarłam. Ale jutro zrobię smoothie :) lubie tez zmiksowac samego arbuza i dodac kostki lodu i mam taki oto zimny napoj :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że Ci się podoba.
      Co do glutenu, to podejrzewam nadwrażliwość lub coś podobnego, ponieważ odstawienie (na własną rękę) pomogło usunąć objawy, które męczyły mnie od lat, a lekarze przyczyny nie znaleźli. Różnymi ścieżkami doszłam do miejsca, w którym pozostała mi jedynie próba odstawienia lub ograniczenia glutenu i na szczęście ta droga wydaje się być słuszna:)

      Usuń